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[질문] 덤벨10키로,악력기는 이틀에한번하는게좋나요 하루쉬고하루하는게좋나요?

조회수 76 | 2011.07.21 | 문서번호: 17167980
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.21

덤벨 10킬로, 악력기의 경우 이틀에 한번씩 하는것보다는 보통 3~4일 정도 하시고 하루정도 쉬시고 또 3~4일 하시고 하루정도 쉬시고 이렇게 반복하는게 좋음

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