유산소운동과 무산소운동의 병행과 식단조절입니다. 방법은정말 다양하지만 식단은 닭가슴살과 드레싱없는 샐러드,고구마,계란흰자등 추천드리고요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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