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[질문] 축구에유리한 하체힘키우는법

조회수 42 | 2011.07.02 | 문서번호: 17018304

전체 답변:
[지식맨]  2011.07.02

주로 스쿼트나 런지, 레그익스텐션, 레그컬 등의 하체 중심 웨이트 트레이닝을 합니다. 발목강화 훈련도 중요한데, 자전거 바퀴 튜브만을 구하시면 집에서 간편



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