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[질문] 19살이구요키는179입니다몸무계는60이구요살이안찝니다..야식은자주먹구요화장실은잘?

조회수 17 | 2011.06.28 | 문서번호: 16992985
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.28

여러번에나누어자주먹고,먹는량을늘리기.3~4시간마다단백질과탄수화물을조합하여섭취하기.한끼를양질의단백질과탄수화물이풍부하게들어있는음식들로조합해서먹기

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