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[질문] 집에서할수있는 흔히말하는 갑빠키우는운동 좀 여력되면 얼굴살빼는법도요

조회수 59 | 2011.06.07 | 문서번호: 16834177
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.07

운동기구중에 벤치프레스/평한벤치에눕는다덤벨을양손에들고,팔을모으며가슴위로들어올린다중량을가슴양쪽으로내린다중량을다시위로들어올리고팔을곧게폅니다.

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