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[질문] 고관절근육풀어주는방법

조회수 15 | 2011.06.05 | 문서번호: 16817587
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.05

누워서왼다리를90도로들고무릎90도로꺾어종아리바닥과수평되게한후오른쪽다리접어왼다리허벅지에놓고양손으로허벅지잡고숨내쉬면서가슴쪽으로당기고들이마시면서

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