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[질문] 다이어트에 운동전 식사가 좋나요? 운동 후의식사가 좋나요

조회수 450 | 2011.06.05 | 문서번호: 16815534
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.05

운동후에 바로식사를하면 아무소용이없구요 운동전에도30분전에하시는게좋습니다.운동하고먹고싶으시면최소1시간30분후에드세요보통2~3시간후에먹는게좋음.

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