지식로그
엉덩이살은 어떻게하면 빠지나요?

[질문] 엉덩이살은 어떻게하면 빠지나요?

조회수 10 | 2011.06.01 | 문서번호: 16782328

전체 답변:
[지식맨]  2011.06.01

엎드려서양다리를모으고30cm정도 위로 올린다. ②올린 다리를 내려도 상관없지만, 될 수있으면3초정도정지하고나서원래의자세로돌아온다이것을5회정도반복한다



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.