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[질문] 팔굽혀펴기할때숨조절하는법

조회수 56 | 2011.05.23 | 문서번호: 16715454
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.23

일반적으로 15개를 3세트씩합니다 .너무 무리하지 마시구요 3개하시고 '헙'이런식으로 5번 호흡해줍니다 나중에는 개수를 늘려가면서 파트를 나누면서호흡

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