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[질문] 일시적으로허벅지살빼는법

조회수 372 | 2011.05.21 | 문서번호: 16702087
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.21

무릎을꿇은자세에서종아리를벌려엉덩이가바닥에닿도록합니다 그자세에서발을손으로살짝잡은뒤숨을내쉬면서뒤로누우세요15초씩3번조금아프지만효과는좋아요-^.^

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