바벨/덤벨 운동이 있습니다. 머리위로 들어올려 15회씩 3셋트 반복하는것이구요, 팔굽혀펴기도 많이 하면 어깨넓어집니다.수영,철봉매달리기도어깨가넓어집니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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