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[질문] 어깨가넓어지는운동

조회수 116 | 2007.09.22 | 문서번호: 869336
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.22

Start1.바벨(역기)을어깨넓이보다넓게잡고팔을바닥에수직이되게벌려줍니다.2.양손을동시에머리위로펴줍니다.End1.상체를약간앞으로기울이며역기를목뒤쪽으로서서

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