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[질문] 요즘배가너무나와서고민이에요ㅠ 배에살빼는방법은뭐에요?

조회수 14 | 2011.05.16 | 문서번호: 16661755
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.16

의자를양손으로잡고살짝걸터앉은상태에서다리를폈다가무릎을가슴쪽으로끌어당긴다.포인트:무릎을올렸을때숨을내쉬고내릴때들이마신다.1회12~15번정도

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