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[질문] 빠른시일내에 살빼는법

조회수 28 | 2011.05.15 | 문서번호: 16655277

전체 답변:
[지식맨]  2011.05.15

유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5-6회,가급적매일운동하도록한다.되도록20-30분이상하는것이효과



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