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[질문] 허벅지에 알배긴거푸는법좀알려주세요

조회수 109 | 2011.05.14 | 문서번호: 16647889
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.14

바닥에앉아서한쪽다리를한쪽다리에90도로올려놓고앉아서다리근육을 주물러주기반복콜라병이나맥주병으로밀어주어도좋다내요발목쪽에서무릎쪽으로 밀어주셔야댐

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