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[질문] 다리가휘어서스키니입기민망하고 많이휘였는데예방법없나요?그리고이걸머라고하나요?

조회수 23 | 2011.05.13 | 문서번호: 16637325
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.13

발끝을가지런히하고오른발무릎을좀앞으로내밀어약간띄움그위치에발끝을앞뒤로크게흔듬뒤로흔들었을때는발목의힘을뺌무릎을뻗는순간에는아킬레스건을뻗음양쪽20회

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