지식로그
집에서할수있는 유산소운동중 전신골고루빠지는거 줄넘기빼고

[질문] 집에서할수있는 유산소운동중 전신골고루빠지는거 줄넘기빼고

조회수 2232 | 2011.05.12 | 문서번호: 16630987

전체 답변:
[지식맨]  2011.05.12

요가나 체조나 스트레칭,카페트등에서 제자리워킹 파워워킹으로 운동을한뒤 팔굽혀펴기/윗몸일으키기/누워서다리들기/스쿼트 8-30회를 2-5세트 해주세요^^



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.