양팔을어깨높이까지수평으로들어올린후팔꿈치를위로굽혀직각을만든다음그상태그대로양팔을가슴앞쪽에서모았다가다시벌려어깨와수평,다시모으고벌리고를반복!
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?