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[질문] 가슴탄력잇고커지는운동

조회수 27 | 2009.04.18 | 문서번호: 7873412

전체 답변:
[지식맨]  2009.04.18

한 손 귀에 댄 채 가슴 펴기 엎드려 기는 자세에서 한 손을 들어 귀에 대고 천천히 몸을 틀어 얼굴이 위를 향하게 한다. 20초 정도 유지. 반대방향도 한다.



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