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[질문] 빨리걷기운동할려는데 몇분이적당한가요? 엉덩잇살 다릿살빠지죠??

조회수 30 | 2011.04.27 | 문서번호: 16502944
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.27

운동시간은총30분에서1시간사이가적당하고적어도일주일에3번이상은하셔야효과를보실수있습니다.전체적으로빠지지만하체다이어트에도좋구요.운동전후스트레칭꼭

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