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[질문] 허리가 자주 아파요 허리 좋아지는 운동 어떤게 있을까요?

조회수 69 | 2007.12.15 | 문서번호: 1649725
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.15

잠자리에서일어나지말고다리들어올리기(한발씩,다음은두발다)이때주의사항은무릎이굽지않게해야함일어난다음허리돌려주기빨리걷기수영등입니다추운겨울감기조심

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