어떻게 하느냐에 따라 몇달 몇KG 좌우됩니다.식이요법과 줄넘기 40분정도 병행하시면 한달 5KG이상도 무리없다고 합니다.꾸준히3달이상하면 10kg빠집니다.^^
당신은 어느 그룹입니까?