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[질문] 몸무게10키로 감량하는법

조회수 45 | 2011.04.26 | 문서번호: 16491201

전체 답변:
[지식맨]  2011.04.26

매일매일공통으로(월~일)빠르게걷기(뛰기x)30분줄넘기30분훌라후프(15~20분)이렇게1시간20분동안운동하시고요먹는것은일단많이줄여야합니다저녁은가능하면6시전


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