팔굽혀펴기운동을 추천해드립니다. 자신의 어깨너비 만큼 다리를 벌리시고, 천천히~하시는것입니다. 13~15번 5셋트를 하시면 효과를 보실수있습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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