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[질문] *특 오랫동안종아리알배겨서 골치아파는데푸는법

조회수 26 | 2011.04.17 | 문서번호: 16412430
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.17

다리를 앞뒤로 최대한 넓게 벌린고 시선은 정면을 향한다 팔은자연스럽게내리고90도가되도록서서히무릎을구부린다발목부터히프가당기는느낌이들게좌우10회씩반복

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