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[질문] *특 무거운거들다가허리근육이놀라서 계속뜨끔하는데스트레칭해주는게좋나요?

조회수 191 | 2011.04.14 | 문서번호: 16380525
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.14

네스트레칭을많이해주시고걷기,자전거타기,수영,을해주시는것이좋으며스트레칭방법은누워서무릎넘기기,누워서한쪽무릎당기기,누워서양무릎당기기,고양이자세추천

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