허리높이의화단등에다리를올려놓고10~15초정도쭉펴주시거나팔을풀어두손으로양발목을잡아다리를넓게벌리는순간부터햄스트링(허벅지뒷근육)이스트레칭됩니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...