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[질문] 뒷근육을풀어주는자세가뭔가요?

조회수 26 | 2011.04.13 | 문서번호: 16375180
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.13

허리높이의화단등에다리를올려놓고10~15초정도쭉펴주시거나팔을풀어두손으로양발목을잡아다리를넓게벌리는순간부터햄스트링(허벅지뒷근육)이스트레칭됩니다

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