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[질문] 오다리고치는스트레칭자세좀알려주세요

조회수 38 | 2011.04.12 | 문서번호: 16364223
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.12

의자가필요한대요, 의자에 앉아서 두다리의 무릎을맞대여 ㅅ자를 만들어주시고 이때무릎에각각손을얹고 밖으로5초당겨주시면서20회정도반복하시면됩니다

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