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[질문] 오다리고치는법 오다리고치는밴드도잇나요?알려주세요

조회수 132 | 2008.12.01 | 문서번호: 6108868

전체 답변:
[지식맨]  2008.12.01

무릅을 45도 구부려 두 무릅이 닿게 한 뒤 5~10초 가량 그 자세를 유지한 다음 무릅을 붙인 상태로 천천히 일어서는 동작을 하세요~ 꾸준히하셔야해요,^^



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