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[질문] 앉아서손쉽게뱃살빼는법

조회수 30 | 2011.04.10 | 문서번호: 16345171
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.10

허리를펴고의자에앉습니다.양손은의자옆쪽을잡고,발은바닥에붙입니다.배에힘을주면서양다리를붙인상태로가슴까지들어올립니다.허리가구부려지거몸이앞으

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