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[질문] 몸이유연해지기위해서어떻게해야할까요모든방법을알려주세요

조회수 17 | 2011.04.10 | 문서번호: 16344081
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.10

유연성 기르는 기초단계는 스트레칭을 매일 하시는 것입니다. 팔,다리 허리 전체 스트레칭을 하시면 유연성 뿐만 아니라 피로회복, 혈액순환에도 효과가좋습니다

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