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[질문] 무릎안쪽살 빼는법좀요

조회수 89 | 2011.04.05 | 문서번호: 16301060
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.05

<의자를이용한간단트레이닝>1.의자옆에서서한손으로의자를잡고툭차올리듯한쪽다리를들어올리세요.2.나머지손은허리를짚으세요.3.이자세를10회반복하세요.화이팅!

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