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[질문] 163에57키로인데48까지빼려면하루권장운동량은?

조회수 682 | 2011.04.02 | 문서번호: 16263622
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.02

대략하루300Kcal정도의운동량이면적당합니다.물론음식도조절하구요.성인30분정도뛰거나1시간정도걸을때소모되는칼로리입니다.너무무리한운동도몸에좋지않습니다.

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