두부, 양배추, 곤약, 미역, 다시마, 고구마위주로 드세요. 포만감 잠깐 들 정도로만요. ^^ 밥이 정 드시고 싶으시면 현미밥. 운동과 병행해야 효과있습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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