빨리걷기.줄넘기.런닝같은유산소운동이젤좋구요.5km10km를정도로 걷거나뛸수있는상황을 만드시는것이좋습니다. 참고하시고 오늘행복한하루돼세요~!
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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