아침 에 일찍 일어나서 줄넘기나, 걷기를 하시구요,곡식류와해초류와채소류를적당히섭취하세요~^^ 그리고 밤엔 음식 드시지 마시구요 ^^ 즐거운 하루 보내세요 ~
당신은 어느 그룹입니까?