아령이나추감기운동기구를들어서팔을앞으로쭉뻗어주시구요어깨넓이로잡고팔쓰지말구손목과전완근쪽으로만믿에추를끝까지감아올려주세요.이걸3세트정도씩합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...