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[질문] 제가다말랏는데뱃살만좀마니나왔는데 식습관만으로뱃살뺄수있을까요ㅠ

조회수 32 | 2011.03.14 | 문서번호: 16097464
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.14

릎을직각으로세우고윗몸일으키기를하는데우리가평소하던거와는달리상복부의힘만으로천천히상체를들어올리고숨을내쉬고천천히다시원래대로돌아오는동작을반복

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