운동 등으로 근육이 뭉쳤다면 그보다 조금 강도가 약한 운동과 스트레칭으로 근육을 이완시키시고 따뜻한 물로 샤워를 해주시면 좀 더 빨리 근육이풀립니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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