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[질문] 아침이랑저녁에가장효과잇는운동시간몇시부터몇시까지예요?

조회수 16 | 2011.03.13 | 문서번호: 16087187
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.13

오전중에는7-8시경이잠에서깨어서몸을추스리고몸이안정을찾는시기이구요저녁은6시에서7시경이좋습니다.넘늦은시간에운동을하면다음날지장있습니다.

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