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[질문] 아령은 하루에 몇분장도하는게좋을까요?

조회수 197 | 2007.06.04 | 문서번호: 160738
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.04

아령으로 할 수 있는 동작이 엄청 많잖아요 , 체형마다 훈련루틴이 달라서 몇분이라고 정확하게 말씀드릴 순 없구요 . 하루에 몇세트씩 계획을 잡아놓고 하심이

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