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[질문] 3대 근력운동 알려주세요

조회수 179 | 2011.03.09 | 문서번호: 16054124
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.09

벤치프레스(or팔굽혀펴기),데드리프트,스쿼트/정확한동작으로주3회이상15회기준으로4set정도반복하시면됩니다^^

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