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[질문] 19살 남학생 엉덩이살찌고탱탱해지는운동이랑 허벅지단단해지는운동좀가르쳐주세요

조회수 188 | 2011.03.08 | 문서번호: 16037348
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.08

하체에 가장좋은 근력운동은 런지와 스쿼트입니다. 근력운동을하면 근육도붙고, 유산소운동을 병행해 지방을태우면 다리도 얇아지고,적당한근육이 생기게됩니다

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