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[질문] 옆구살빼는방법좀알려주세요

조회수 25 | 2011.03.02 | 문서번호: 15984473
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.02

다르를어깨넓이정도로벌려서양팔은위로곧게편채로깍지를낍니다.허리와등을쭉편상태로상체를천천히옆으로최대한굽힙니다.좌우각각10회정도실시합니다

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