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[질문] 슬림한근육말고 떡대있는근육을 만드려면어떻게해야하나요?

조회수 161 | 2007.12.10 | 문서번호: 1596530
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.10

발을어깨넓이로벌리고무?을약간굽혀자세를취한후허리를편상태에서상체를앞으로구부리고어깨넓이로바벨을잡고바가대흉근의아래부분에오도록팔을당긴후원래위치

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