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[질문] 줄넘기하면팔뚝살과뱃살많이빠지나요?? 줄넘기효과적으로하는법은?

조회수 60 | 2011.02.24 | 문서번호: 15923913
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.24

부분적으로빠지는운동이아니라전체적으로지방감소됩니다.줄넘기는횟수보단시간이중요한겁니다.조금씩쉬면서늘려가면서30분이상!일주일에3~4회이상의빈도로꾸준히

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