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[질문] 매일공원돌면서운동할생각인데 아침이좋나요 저녁이좋나요?

조회수 19 | 2011.02.22 | 문서번호: 15904722
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.22

각자 장단점이 있지만 늦은 오후가 근육의 힘과 각성 상태가 최고조에 이르는 시간이기 때문에 이때 운동을 해야 가장 효율적이라는 주장이 있습니다.

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