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[질문] 줄넘기는두발로하는거랑한발씩바꿔뛰는거랑어떤게더효과적이죠?

조회수 31 | 2011.02.19 | 문서번호: 15872973
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.19

두발같이 뛰는 줄넘기를 운동보통강도로 30분 하셨을때 315 kcal가소모되고 구보형식,한발씩뛰기를 하셨을때 운동강도 보통으로 30분하셨을때, 252 kcal소모

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