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[질문] 허벅지살빼면서도허벅지나종아리에알안생기게하는방벙좀알려주세요~^^

조회수 19 | 2011.02.15 | 문서번호: 15828284
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.15

1.왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히눕는다.2.오른쪽무릎을앞쪽으로당겨구부리고왼쪽무릎을펴준다.3.펴져있는왼쪽다리를올렸다내리는동작을20회반복한다.

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