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[질문] 버피가 살빠지나요? 허리에 무리가안가요?

조회수 32 | 2011.02.14 | 문서번호: 15821574

전체 답변:
[지식맨]  2011.02.14

천천히오래걸려서 하면 유산소성 운동이 됩니다.버피는몸통,다리운동으로 좋습니다. 동작을실시하면여러자세가나오기때문에전신이골고루운동이됩니다



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